Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 82,41g | Kolh.: 168,64g.
Frukost: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Foodspring Shape Shake Vanille. Lunch: Bio Company Blaubeeren, Himbeeren. Middag: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Südzucker Zucker, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Ja! Mozzarella, Gouda, Edeka Weiße Riesenbohnen. Snacks/Annat: Brunch Blütenhonig , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Walnüsse, Milcheis, Sula Erdbeer & Creme Bonbons Zuckerfrei. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|