Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
124,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 162,58g | Kolh.: 190,10g.
Frukost: Alpro Soya Original, Russin, Risenta Pumpakärnor, AXA Havregryn , Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Kungsörnen Bönpasta, Broccoli, Yi-Pin Alspånsrökt Tofu, Alpro Soya Cuisine. Middag: Ketchup, Tomater, Rödlök, Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Garant Juicy Vegan Burger, Coop Pommes Frites. Snacks/Annat: Risenta Pumpakärnor, Russin, Cashewnötter, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. mer...
|
|
4202 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karjala84 's vikthistorik
|