Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
123,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 160,16g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Banan, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Risenta Pumpakärnor, Banan, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Middag: Planti Cooking Fraiche Natural, Santa Maria Tacosås Medium, Rödlök, Avokado, Santa Maria Tortilla Original, Quorn Filéer. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. mer...
|
|
3841 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karjala84 's vikthistorik
|