Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 56,73g | Kolh.: 175,64g.
Frukost: Grön Smoothie, Södervidinge Surdegsbröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Oatly Havregurt Turkisk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Oatly Imat Fraiche, Rödkål, Gullök, Morötter, Zucchini, Svamp, Fontana Saganaki, Ägg, Kokt Quinoa, Maizena Majsstärkelse. Middag: Rött Bordsvin, Estrella Jordnötsbågar. Snacks/Annat: Grön Smoothie, Lindt Choklad 70%. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|