Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 59,95g | Kolh.: 92,23g.
Frukost: greve ost, Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Lunch: Kaffe, ICA Nötfärs 12%, Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Green Giant Majs, Gurka (med Skal), Tomater, Rödlök, Sallad. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rostat Vitt Bröd. Snacks/Annat: GB Glace Magnum Classic, Ryvita Hårdbröd, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 22 minuter, Vila - 8 timmar och 53 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|