|
Blir lite mer motion när man blivit permiterad. Om bara maten kunde minska också 😞
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 58,09g | Kolh.: 228,52g.
Frukost: Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, BOB Jordgubbssylt. Lunch: Happy Chef Grillad Kycklinginnerfilé , ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Förkokt Majs. Middag: Arla Filmjölk, Kellogg's Special K Classic, Spaghetti, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Snacks/Annat: Marabou Daim, GB Glace Sandwich. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kanske ska prova mealsizer verktyg för att förstå hur stor en portion är. 🙂
05 maj 20 av medlem: elak ostmacka
|
05 maj 20 av medlem: maxochadam
|
Testa att äta på en assiett. Då lurar man ögat. ;-)
05 maj 20 av medlem: astho
|
Åh det har man ju hört förut, att jag inte tänkt på det. Tack 🙏
05 maj 20 av medlem: maxochadam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|