Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
100,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 32,78g | Prot: 16,57g | Kolh.: 47,67g.
Middag: Свинина Отварная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Масло Подсолнечное, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Корица, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|