Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 77,22g | Kolh.: 246,90g.
Frukost: Mjölk, Havregrynsgröt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Lunch: Jordnötter, Smör, Knäckebröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Banan. Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Knäckebröd. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|