|
Sakta sakta åt rätt håll håller mig på runt 800- 1400 kcal om dagen inte lika vrålhungrig längre lite lättare😁
|
75 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 28,02g | Prot: 78,49g | Kolh.: 120,37g.
Frukost: Bovetegryn, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%. Lunch: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Linsgryta. Middag: Vitt Ris (Rundkornigt, Kokt), Linsgryta. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|