|
Har fått order att inte röra på mig pga av min fot. Är permiterad från jobbet, av tristess äter jag mer än jag ska 😔 . Att man ska vara så olika som människor. Vissa bestämmer sig för en sak och lyckas, andra vill och försöker men har inte den starka karaktären 😔😔
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 75,71g | Kolh.: 279,32g.
Frukost: Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, Blandad Sallad, Räksallad. Lunch: Fisksoppa, Vispgrädde. Middag: Blandad Sallad, Pågen Hönökaka, Räksallad, Pärsons Rökt Skinka. Snacks/Annat: Rabarberpaj, Ekströms Vaniljsås, Delicato Mazarin, Lösgodis, Gille Arraksboll. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
08 maj 20 av medlem: sm.li
|
Kämpa på och ge inte upp. Ibland har man dippar men det viktiga är att förtränga dipp dagen och ta nya tag nästa dag. Det är inte kört bara för att man äter för mycket nån dag då och då. Jag åt t.ex världens godaste kebabtallrik i veckan men jag njöt hela tiden men sen begränsade jag istället resten av intaget den dagen så det är ju inte kört bara för att man äter en rejäl måltid emellanåt.
09 maj 20 av medlem: astho
|
09 maj 20 av medlem: maxochadam
|
kämpa kämpa! Försök att äta bra mat (med mindre kalorier, hellre än något litet dåligt som tex godis/bröd) så att du inte behöver känna dig hungrig 😊 Jag brukar gå in på Pinterest och kolla på massa motiverande citat när jag har det jobbigt. Du kanske kan försöka träna något annat som inte belastar foten?
09 maj 20 av medlem: FiiiLur
|
Mitt knep , drick mycket 🍋 vatten. Det lindrar sötsuget
09 maj 20 av medlem: Milloz66
|
Tack alla för tips och stöttning, nån gång ska jag klara det. Om det blir idag eller imorgon får tiden utvisa.
09 maj 20 av medlem: maxochadam
|
Själv sitter jag i karantän och har PMS så förstår dig, håll ut det blir bättre😊😊
09 maj 20 av medlem: LifeByHearty
|
10 maj 20 av medlem: rarolina82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|