Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 64,23g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Kaffe, Extra Saltat, Original, Hårdbröd, greve ost, Delikatesskivad Skinka. Lunch: sallad, tomat, gurka, Sockerärtor (Ärtskida), rödlök, kyckling, salladsost, tsatziki. Middag: ICA Tagliatelle, ICA Chorizo, Barilla Pesto Rosso. Snacks/Annat: Pågen Gifflar Kanel, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Ryvita Hårdbröd. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter, Vila - 8 timmar och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|