Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2013
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 94,17g | Prot: 76,11g | Kolh.: 261,67g.
Frukost: Banan. Lunch: Kebabtallrik. Middag: Blandad Sallad, Brunsås, Klyftpotatis. Snacks/Annat: Choklad Bitar. mer...
|
|
3512 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|