|
Hi bootybuilder girls. I am working it. Did my exercises with weights and bands yesterday and more basic today but I did them all.
|
49,7 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 152,76g | Prot: 135,94g | Kolh.: 40,66g.
Frukost: Tomatoes, Baby Spinach, Animal Fat or Drippings, Egg, Bacon, Cheddar Cheese, Kraft peanut butter, only peanuts, Cottage Cheese 2%, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Cod, Heavy Cream, Butter. Snacks/Annat: ChocXO Keto Snaps, Now Foods Beef Gelatin Powder, Tea (Brewed), Lindt chocolate, 90% Lindt. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
It is not really working that well. But I like the exercises and the company
14 maj 20 av medlem: liv001
|
14 maj 20 av medlem: jcmama777
|
Nice drop! Great work! #bootybuilder
14 maj 20 av medlem: silkian
|
14 maj 20 av medlem: PurpleAsh93
|
15 maj 20 av medlem: Sabrina Helmold
|
15 maj 20 av medlem: FullaBella
|
I hope to some $ay be we're I enjoy exercising,. Because of joint issues every thing needs to go slow. a few minutes here ,. but I'm getting baggy skin, at 76 working on 37 nothing bounces back. lol
15 maj 20 av medlem: fancydaisy
|
Bill, I love the support! Daisy, do what you can.
15 maj 20 av medlem: tatauu22
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|