Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 46,93g | Kolh.: 192,23g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Kellogg's Frosties. Lunch: Coop Rostad Lök, Mediteran Cornichons, Felix Bostongurka, Korvbröd, Enebacken Varmkorv, Tomater. Middag: Bregott Havssalt, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Korvbröd, Salami, Proviva Nypon. Snacks/Annat: Delicato Toscakaka. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Helt impad över hur en del av er blivit av med massa extrakilon..
Då tänker jag : yes, det går, de gjorde det o nu ska jag det med..
Tycker du är gör duktig
24 maj 20 av medlem: marie.vara1
|
Tack Marie! 😊 Jag äter precis som vanligt men lite mindre mängd och skriver upp det jag äter. Det mesta innehåller mer kalorier än man tror så för mig va4 det enda sättet. Sen måste det få ta sin tid. Extrembantningar tenderar ofta till att misslyckas så det var inget för mig. Ser det mer som en livsstil än bantning. Gäller bara att ha tålamod och tänka på vad man stoppar i sig.
24 maj 20 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|