Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 111,17g | Kolh.: 73,45g.
Lunch: Erdbeeren, Magerquark, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Foodspring Shape Shake Vanille. Middag: Aldi Bio Butter (Süßrahm), Schamel Meerrettich Raspelstix, Pellkartoffeln, Edeka Forellenfilets Geräuchert, REWE Mischsalat, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Hengstenberg Balsamico Bianco, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Snacks/Annat: Erdbeeren, Eiklar, Magerquark, Fabulo Weichweizengrieß. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|