|
Midja 90 cm. Första veckan på utmaningen klar och med helt ok resultat. Har inte haft allt för jobbigt med att hoppa över alla onyttigheter heller, jobbigast är nog läsken men det funkar. Idag blir det byta däck på morsans bil och 2h padel. kanske ett gympass om tiden finns. Ha en go Söndag!
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 126,05g | Kolh.: 229,20g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Stekt Ägg. Lunch: ICA Asia Jasminris, Köttgryta. Middag: Pommes Frites, Scan Schnitzel, Kungsörnen Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Annat: Vattenmelon, Banan, Scivation Xtend. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Städning - 1 timme, Paddle Tennis - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|