|
Det märks att att jag har ätit mer (godis och bröd) kolhydrater och inte tränat på gym sedan i mitten på Mars. Går promenader...sitter still mycket mer...får öka på promenaderna 🏃och minska på kolhydrater och öka fettet för att bli mätt. Ska försöka äta mellan kl 10 och kl 18. 🏃. Får se hur det går. Vill ner tio 55 kg, för att få ett bra BMI och må bra. 💕🌸🌸🌸💕
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 52,06g | Kolh.: 56,39g.
Frukost: Kaffe, Kokt Ägg, Söta Röda Paprikor, Philadelphia Original, Vatten. Lunch: Banan. Middag: Asiatisk kålpanna. Snacks/Annat: Te (Bryggt), Coop Gräddglass. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|