Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
99,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 64,95g | Kolh.: 230,80g.
Frukost: Yoggi Samoa, Garant Brännvinsost 31%, Espressokaffe, Garant Specialflingor med Röda Bär, Bregott Mellan, Eldorado Valnötter, Fazer Frökusar, Blåbär. Middag: Garant Penne Rigate Fullkorn, Stekt Ägg. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|