Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 51,05g | Kolh.: 205,51g.
Frukost: Tomatoes, REWE Bio Frischkäse, Baguette, Real Chá Mate, Pão da Hora Pão de Queijo . Lunch: Globus Kartoffeln, Followfish Heringsfilet in Bio-Senfsauce, Lettuce, REWE Broccoli . Middag: Vegetable Oil, Steinhaus Asia Frische Box Chinmi Gemüse, REWE Bio Frischkäse, Tomatoes, Baguette. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen, REWE Beste Wahl Röstzwiebeln, Ketchup , Mayonnaise , Baguette, Apple. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|