Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 54,18g | Kolh.: 221,78g.
Frukost: VIP Italia Ricotta, Brandt Zwieback. Lunch: Ice Cream, Barilla Spaghetti N.5, Cucina Parmesan, VIP Italia Ricotta, Cherry Tomatoes, Zucchini . Middag: Ketchup , Soto Süßkartoffel Burger, Dr. Oetker Crème Légère , Baguette, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Annat: REWE Bio Frischkäse, Herta Finesse Putenbrust, Baguette, Soy Sauce, Ener Bio Tofu Natur, Vegetable Oil, Cashew Nuts , Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, VIP Italia Ricotta, Ritter Sport Schokowürfel, REWE Bio Frischkäse, Brandt Zwieback, Kellogg's Special K, Honey , Banana, Strawberries . mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|