Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
548 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 29,21g | Kolh.: 31,56g.
Frukost: Tereyağı, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Yeşil Çay, Yeşil Erik, Muşmula, Çilek, Turkish Medlar Fruit. Middag: Chicken or Turkey Salad with Egg. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 5 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hevidaryılmaz🙂 's vikthistorik
|