|
Efter mens
|
85,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 78,81g | Kolh.: 87,08g.
Frukost: Tomater, Kaffe, Arla Herrgårdsost 28%, Lätta Lättmargarin, Urshults Fröbröd. Lunch: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blå Band Hollandaisesås, Pommes Frites, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Middag: Rosévin, Eldorado Kebabsås, ICA Basic Wokgrönsaker, Eldorado Kycklingkebab. Snacks/Annat: Glass. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Honeydiver 's vikthistorik
|