Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 49,32g | Kolh.: 91,45g.
Frukost: Valio Smör. Lunch: Ton Balığı Salatası, Scan Kokt Skinka, Kepekli Ekmek. Middag: Çilekli Dondurma, Kaşu Fıstığı. Snacks/Annat: Bal, Arla Kefir, Risenta Chiafrön, Keten Tohumu, Üzüm, Salatalık, Yeşil Elma. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|