|
Dag 18. Mycket motion, foten påminner mig om att den finns 😞, men man ska härdas. Måste skärpa till mig med mat och godis, har ju blivit bättre sen dag 1 men då det inte händer nått på vågen måste jag skärpa mig. Jag kan, det är bara en fråga om disciplin.
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 44,52g | Kolh.: 288,60g.
Frukost: Kokt Äggvita, Kalles Kaviar, Skogaholm Limpa. Lunch: McDonald's Tasty Cheese, McDonald's Coca-Cola (Mellan), McDonald's Pommes Frites (Mellan). Middag: Blandad Sallad, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Tacochips. Snacks/Annat: Lösgodis, GB Glace Magnum Mandel. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|