Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 43,88g | Kolh.: 129,59g.
Lunch: Üzüm, Muz, Arla Kefir, Ceviz, Kaşu Fıstığı, Risenta Chiafrön, Keten Tohumu, ICA Havregryn. Middag: Kabak, Patlıcan, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Çikolata, Yeşil Elma. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Cardio - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|