|
Det är förvånande att det går ner så fort med minimalt med kolhydrater fastän jag äter både smör, ost och grädde i maten som är både helfeta , ger förhöjd smak och mer mättnad. Det gör att söt suget försvinner. Jag har gått 7 km varje dag förra vecka. Mitt mål ar att jag ska göra det denna veckan också. 🤗🏃🏃🏃
|
62,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 70,31g | Kolh.: 42,11g.
Frukost: Mjuk LCHF-limpa, Vispgrädde, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Normalsaltat, Vatten, Kokt Ägg, Kaffe. Lunch: Smör, Kidneybönor (Konserverad), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Portvin, Lindt Lindor. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|