Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2013
|
79,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 134,27g | Kolh.: 320,85g.
Frukost: Smör, Fullkornsbröd, Stekt Ägg, Lättmjölk, Päronkräm. Lunch: Kokt Skinka, Vitlökssås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Gouda Ost, Smör, Mini Baguettes, Tomatsoppa (Konserverad, Kondenserad). mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Stående - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|