Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 87,75g | Prot: 111,47g | Kolh.: 244,71g.
Frukost: Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Soft Boiled Egg, Pågen Lingongrova (40g), Laima Raspberry Zephyr, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Laima Vanilla Zephyr. Lunch: Marinero Marinated Herring, Boiled Potato, Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Apple. Middag: Pågen Lingongrova (40g), Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Marinero Marinated Herring, Boiled Potato. Snacks/Annat: Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|