Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 89,95g | Kolh.: 230,39g.
Frukost: Valnötter, Garant Akacia Honung, Valio Karibien Yoghurt, Kellogg's Special K Protein Nuts, Espressokaffe, Östras Bröd Sportbröd, Freshona Pineapple Slices, Bregott Mellan, Dulano Skinka med Pepparkant. Middag: Stekt Potatis, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Aubergine, Tomater, Italiamo Olivolja Olio Extra Vergine Di Oliva. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|