Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 54,56g | Kolh.: 258,12g.
Frukost: Philadelphia Original, Butter , Brandt Zwieback. Lunch: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Dr. Oetker Crème Légère , Mushrooms, Barilla Fusilli. Middag: Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel, Soy Sauce, REWE Bio Tofu Natur, Edeka Rucola, Carrots , Quinoa (Cooked), Dry Couscous . Snacks/Annat: Jam Preserves, Philadelphia Original, Whole Wheat Bread, Banana, Apple, Honey , DM Bio Hafer, REWE Bio Haferdrink . mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|