Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 81,68g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Stekt Fläskkotlett, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fullkornsbröd. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd, Smör, Stekt Fläskkotlett. Snacks/Annat: Vetekaka, Magnum Classic, Snickers. mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Stående - 10 timmar, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|