Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 99,86g | Kolh.: 242,21g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Boiled Potato, Chicken Meat (Stewing). Lunch: Felix Tomatketchup, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Fontana Halloumi Originalet, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Majsolja, ICA Rökt Kalkon, Egg, Apple. Middag: Billinge Ost, ICA Rökt Kalkon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Majsolja, Egg Yolk, Egg White. Snacks/Annat: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Watermelon, Coop Gräddfil, Chicken Meat (Stewing), Risenta Röda Linser, Boiled Potato (without Peel), ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Cooked Broccoli (from Frozen), Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kung Markatta Köttbuljong. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|