Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 82,24g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Becel Lätt Omega 3, Favorit Rökt Kalkon, Garant Grovt Bröd Lingon , Honey , Banana, Arla Keso 1,5%, Coffee with Milk. Lunch: Kung Markatta Sesamolja, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce, Coop Pizza Mozzarella. Middag: Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar, Fazer Geisha. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drkamolar 's vikthistorik
|