|
Tillbaka på kolhydrater igen efter en ketoresa! Bara acceptera vattenvikten 😁
|
81,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3388 kcal
|
Fett: 103,68g | Prot: 222,95g | Kolh.: 384,29g.
Frukost: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Gurka, Skogaholm Originalrost, Kycklingfilé, Fetaost, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Middag: Zucchini, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kyckling Gyros, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Sallatsmix, ICA Asia Äggnudlar. Snacks/Annat: McDonald's Sundae Deluxe Daim, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|