Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 26,02g | Prot: 29,84g | Kolh.: 144,26g.
Frukost: Tomatoes, Kellogg's Special K, Honey , Banana, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Philadelphia Original, Golden Toast American Sandwich (38g), Patros Leicht, Lettuce, Corn. Middag: Mushrooms, Kim Essig, Red Table Wine , Risotto Reis, Onions, Vegetable Oil. Snacks/Annat: HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Almonds. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|