Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 71,73g | Kolh.: 190,91g.
Frukost: Garant Akacia Honung, Freshona Pineapple Slices, Valio Mexiko Yoghurt, Espressokaffe, Garant Bran Flakes. Middag: Eldorado Broccolimix, Stekt Ägg, Salakis Turkisk Naturell Yoghurt, Santa Maria Original Soft Tortilla, Garant Grilla Hamburgare. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|