|
Fuskat en hel del med kaloriräkning i helgen både vad gäller mat och dryck 🙈 Men vad tusan, livet ska vara gött att leva ibland oxå och då måste man få lov att unna sig lite. Känns skönt oxå att det verkar fungera för mig att pendla mellan ca 68-70 kg. Sen är ju som sagt min personvåg lite knasig, emellanåt väger den korrekt och ibland diffar den med ca 0,5 kilo. Vem vet, vågen kanske vill ha semester nu när det är varmt 😂
|
70,1 kg
Tappat hittills: 71,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 42,75g | Kolh.: 214,80g.
Frukost: Lätta Smör, Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling , Wasa Husman. Lunch: Lätta Smör, Lönneberga Kyckling Grillad, Ica Måltidsdryck Päron, Eldorado Riskakor med Ostsmak. Middag: Pepsi Mountain Dew, Lätta Smör, Willys Kyckling Grillkorv, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Hönö Råg. Snacks/Annat: Delicato Klassisk Punchrulle, Cloetta Center, Vicks Honey Fresh. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad 2,2 km 3118 steg - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|