Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 30,38g | Prot: 47,14g | Kolh.: 241,20g.
Frukost: Egg, Philadelphia Original, Baguette, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Coffee, Sugar. Lunch: Tomatoes, Philadelphia Original, Baguette. Middag: Scallions or Spring Onions , Hakubaku Udon Nudeln, Snow or Sugar Snap Peas , Carrots, Miyako Japan Miso Paste. Snacks/Annat: Raw Bite Raw Cacao, Vivani Feine Bitter 75% Cacao, Sugar, Strawberries, Banana, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kellogg's Special K. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|