Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 112,82g | Prot: 137,33g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg, Smör, Fullkornsbröd. Lunch: Champinjonsoppa, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Vitt Bröd. Middag: Gouda Ost, Smör, Vitt Bröd, Kycklingklubba. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|