Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 46,46g | Kolh.: 223,70g.
Frukost: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Glutano Zwieback. Lunch: Lettuce, Cherry Tomatoes, Onions , Patros Feta Leicht, Olive Oil , Eggplant, Garlic . Middag: Crushed Tomatoes (Canned) , Vegetable Oil, Garlic , Onions , REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Annat: Patros Leicht, Egg, Butter , Baguette, REWE Bio Haferdrink , Honey , Banana, Apple. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|