|
Går utför🥺 pendlar mellan 70kg och 68kg.. kommer inte över tröskeln. Kommer prova en 5dagars fasta..
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
851 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 55,65g | Kolh.: 81,09g.
Frukost: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Majonnäs, Kaffe, Pärsons Rökt Kalkon, Wasa Falu Rågrut. Lunch: Aubergine, Tzatziki, ICA Nötfärs 12%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: ICA Bacon, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tzatziki. Snacks/Annat: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|