Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 41,75g | Kolh.: 89,77g.
Lunch: Green Giant Majs, Pizzasallad, Kronärtskockshjärtan i Olja, Willys Räkor i Lake, Garant Kräftstjärtar, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Middag: Green Giant Majs, Pizzasallad, ICA Pesto Basilika, Keso Keso 4%, Garant Kräftstjärtar, Gröna Ärtor, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronärtskockshjärtan i Olja. Snacks/Annat: Estrella Grill Chips. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|