Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 78,08g | Prot: 86,26g | Kolh.: 209,54g.
Frukost: Alpro Sojamjölk Osötad, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Lunch: Kiwi Fruit, Completa Non Dairy Creamer, ICA Rökt Kalkon, Egg White, Egg Yolk, Potato. Middag: ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära), Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). Snacks/Annat: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Garant Katrinplommon, Banana, Saltå Kvarn Havregryn. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|