Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 98,19g | Kolh.: 187,10g.
Frukost: Red Onions, Diet Apple Pie, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Falkenberg Seafood Laxfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Falkenberg Seafood Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Sojamjölk Osötad, Banana. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Red Onions, Falkenberg Seafood Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Chocolate Mousse. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|