Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 53,34g | Kolh.: 207,01g.
Frukost: Glutano Zwieback, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Butter , REWE Beste Wahl Baguette, Watermelon. Lunch: Lettuce, Plain Yogurt, Spinach , Vegetable Oil, Green Peas , Beets, Barilla Fusilli. Middag: Tuna in Water (Canned), Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) , Globus Kartoffeln, Dr. Oetker Crème Légère , Mayonnaise . Snacks/Annat: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Hummus , Herta Finesse Putenbrust, Baguette, Gelatelli Sorbet, Chia-Dates bliss balls. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|