Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 40,94g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alnatura Quinoa, Vegetable Oil, Globus Kartoffeln, Edeka Rucola, REWE Bio Tofu Natur, Soy Sauce. Middag: Edeka Mangosorbet, Tomatoes, Cucina Parmesan, Pine Nuts (Pignolias), Barilla Spaghettoni N.7, Basil , Olive Oil . Snacks/Annat: Jam Preserves, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Glutano Zwieback, Banana, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Dr. Oetker Crème Légère , Baguette, Chia-Dates bliss balls, Watermelon. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|