|
Samma vikt.. Vad konstigt! Samma kost som förut men med något lägre kaloriintag och intensiva löp- och styrketräningar varje dag. Vad är det som händer?
|
97,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 104,62g | Kolh.: 193,13g.
Frukost: Valnötter, Valio Thailand Yoghurt, Espressokaffe, Lovilio Riven Mozzarella, Kellogg's Special K Classic, Östras Bröd Sportbröd, Garant Klassisk Kokt Skinka. Middag: ICA Romansallad, Tomater, Italiamo Olivolja Olio Extra Vergine Di Oliva, Salakis Turkisk Naturell Yoghurt, Rödlök, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Kan vara muskelmassa som växt i och med att du tränat. Muskler väger mer än fett! Så det är inte så konstigt om du väger samma om du tränat mycket nu :)
29 jun 20 av medlem: Inklings
|
Mät dig istället, brukar vara en mer effektiv måttstock när man tränar styrka och går ner i vikt samtidigt.
29 jun 20 av medlem: alindberg1974
|
Tack! Midjan är 2 cm smalare, det är sedan starten för drygt två månader sedan. Bröstet verkar bli lite större, det känns i skjortan. Klockan sitter lösare i handleden också. Vad ska man mäta?
29 jun 20 av medlem: leosys
|
Du kan mäta där du är som bredast över låret och höften.
Mitt på biceps, över vårtgården samt under bysten.
När det kommer till magen så ca 3-5cm nedanför naveln.
Låt även kläderna tala om för dig hurvida du minskat i vikt då de sitter annolrunda. Lycka till💪🏻
30 jun 20 av medlem: alindberg1974
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|