Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 39,08g | Kolh.: 190,57g.
Frukost: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Glutano Zwieback, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Dry Couscous , Zucchini , Carrots, Vegetable Oil, REWE Bio Tofu Natur. Middag: Watermelon, Larsen Makrele in Tomate, Baguette. Snacks/Annat: Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dr. Oetker Crème Légère , Brandt Zwieback, REWE Bio Haferdrink , Honey , Banana, Apple. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|