Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 122,05g | Kolh.: 119,66g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Sports Research Collagen Peptides, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Skinless Chicken Breast, Tre Stelle Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Radish. Middag: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Honey , Gulden's Spicy Brown Mustard, Radish, Parmesan Cheese (Shredded) , Dole Green Onion, Broccoli , Winn-Dixie Zucchini, Baked or Broiled Swordfish. Snacks/Annat: Breyers CarbSmart Fudge Bar, Great Value Original Beef Jerky, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Diana's Protien plus bars, Oranges . mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Body Combat - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
great! all while in the blue! congrats
30 jun 20 av medlem: br_e_co
|
02 jul 20 av medlem: Erquiaga
|
02 jul 20 av medlem: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|