|
Hmm 🙄Har fortfarande inte kommit igång med träning/motion efter 7 veckor men har skött mig hyfsat med intag av kallorier.Det fina vädret har ställt till det lite ( Skyller på det 🤗 ) då jag är grill och Öl fantast .
Ska försöka nå målvikt till Semester 13 Juli.
Man får aldrig ge upp 😁🌺❤
|
76,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 54,59g | Kolh.: 86,09g.
Frukost: Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg. Lunch: ICA Färska Champinjoner , Grillad Kyckling (utan Skinn), Färskpotatis. Middag: Köttbullar, Blomkålsmos. Snacks/Annat: SIA Glass Glassbåt. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|